Cours particuliers
Offrez-vous les conseils les plus adaptés !
UNE REMISE EN FORME A LA CARTE POUR LES PARTICULIERS
Parce que votre bien-être et votre vitalité sont au coeur de vos priorités, vous voulez vous remettre au sport. Mais peut être manquez-vous de motivation, de temps ou de méthode … Faites appel à Global Sport Concept !
Grâce à des exercices adaptés en fonction de votre état de forme du moment et la prise en compte de vos envies et objectifs, je vais vous emmener progressivement à dépasser vos limites.
Aussi, grâce à des outils tels que le TRX®, le RipTrainer®, des kettlebell ou des élastiques, je vous proposerai des exercices pour vous renforcer, acquérir de la force, de l’endurance mais aussi de la souplesse et de la mobilité. Vous aller ainsi retrouver une forme et une vitalité vous permettant d’être mieux dans votre corps et dans votre tête. Peut être aurez-vous envie d’aller plus loin…
Donc, quels que soient vos disponibilités, votre niveau ou vos objectifs, je vous proposerai des solutions et je vous accompagnerai dans votre projet.
- Proximité de pratique : plus de motivation
- Flexibilité : pratique plus souple qui s’adapte à votre organisation et votre rythme de vie
- Sur-mesure : cours à la carte adapté à votre condition physique, votre l’âge et vos objectifs
- Offre globale grâce à la polyvalence du coach et son réseau de partenaires : diagnostics et programmes de remise en forme, prise en compte globale (alimentation, hygiène de vie, rythme de vie, stress, santé)
- Accompagnement : suivi, motivation, conseil, correction, adaptation, évaluation, évolution, variation
- Apport de matériels spécifiques
Des offres sur-mesure !
Dans quel but ?
Physique
- Remise en forme
- Perte de poids
- Préparation aux concours ou examens
- Préparation aux compétitions
Par quels moyens ?
- Cardio-boxe: travaillez votre endurance ainsi que votre tonicité.
- Renforcement musculaire: renforcez votre dos, vos abdominaux, augmentez aussi votre force générale avec du petit matériel comme des élastiques, des kettlebells ou des medecinballs.
- Préparation physique : vous préparez une compétition, une course sur route ou à obstacles, un concours, suivez un programme spécifique et personnalisé pour atteindre vos objectifs.
- Méthode naturelle Hébert: en milieu naturel, utilisez le terrain et ce qu’on y trouve pour se renforcer de manière ludique.
- Bootcamp: la méthode de préparation physique des militaires. Le bootcamp est une méthode pour la condition physique mais aussi bonne pour développer le mental et la cohésion d’équipe.
- TRX®: l’Outil pour renforcer tout le corps avec des exercices poids de corps.
- Les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel): les techniques grâce auxquelles vous apprenez à récupérer, vous relaxer ou vous dynamiser, et gérer votre stress.
Etirements, souplesse, mobilité: retrouvez votre souplesse pour mieux bouger sans vous blesser. - Course à pied
- Aqua Gym
Chaque séance de coaching nécessite l’utilisation des TOP® afin d’aider dans la gestion du stress, du sommeil ou de la confiance en soi.
Pourquoi ?
Les séances de coaching sportif vont vous apporter beaucoup d’informations sur vous même et sur la pratique du sport.
Dans un premier temps, grâce à un diagnostic et un programme complet de remise en forme, Bernard va pouvoir vous aider à opérer les changements nécessaires. Il dressera un bilan de votre alimentation, votre hygiène de vie, votre santé physique ainsi que votre état de stress, de concentration et de tonus.
Dans un second temps, Bernard vous apportera soutien et motivation tout au long de votre suivi sportif.
Il prodiguera des conseils personnalisés sur l’alimentation et la préparation physique et pourra opérer des corrections et adaptations de vos habitudes et postures.
