La formation initiale (FI) en Technique d’Optimisation du Potentiels (TOP)® a pour but de faire découvrir, de transmettre, d’approfondir et même d’enseigner le panel des techniques grâce à une pédagogie active et explicative.

Public ciblé

Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux mobiliser leurs ressources et leurs potentiels. Que vous soyez en charge d’une équipe de travail, d’un groupe sportif ou d’une organisation de personnes. Que vous soyez manager, chef d’équipe, enseignant, entraîneur en club, capitaine d’équipe ou chef de rang, la formation TOP® peut vous aider à optimiser le potentiel de vos élèves, de vos athlètes ou de vos collaborateurs.

Objectifs de la formation

Le participant sera capable d’intégrer la méthode TOP dans sa vie quotidienne, professionnelle et personnelle. L’objectif est de faciliter l’expression de ses potentialités et aider le candidat à s’adapter aux situations nouvelles, complexes ou stressantes.

Pré requis

Aucun.

Informations

Chaque session de formation (21h) se déroulera en 3 journées de 7h. Les deux premières journées seront sur un week-end (samedi et dimanche). La troisième se tiendra 1 mois plus tard sur un samedi.

La formation se fera par groupe de 12 personnes maximum. Inscription préalable obligatoire. 

Lieu : Métropole bordelaise. 
La salle est susceptible de changer en fonction des différentes sessions de formation. Confirmation du lieu quelques semaines avant le début de la formation.

Programme de la formation

1 - Acquérir les connaissances élémentaires sur la méthode TOP.

Définition, historique, indications et précautions d’emploi.

Découverte des fondamentaux de la méthode TOP : respiration, relaxation, imagerie mentale et dialogue interne.

2 - La gestion du stress

Apprendre et comprendre les mécanismes du stress.
– Savoir repérer précocement les facteurs internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes circonstances.
– Savoir détecter les manifestations du stress et les gérer.
– Se former aux techniques TOP de gestion du stress et savoir les utiliser au moment opportun.

3 - La gestion de la motivation

Comprendre le processus motivationnel.

– Savoir clarifier ses motivations intérieures et extérieures.

– Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action.

4 - Gestion de la fatigue

– Apprendre et maîtriser les notions de cycle circadien et rythme ultradien.

– Connaître et comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (santé, performance, relations humaines, sécurité).
– Savoir détecter les signes précurseurs et assimiler les 12 recommandations pour prévenir et gérer sa fatigue.
– Se former aux techniques de récupération telles que la relaxation récupératrice et les micro siestes.

5 - Développer une méthode TOP® personnalisée

– Développer des stratégies d’entraînement.

– Apprendre à adapter les techniques en fonction de la personnalité, des besoins et attentes exprimés ainsi que des objectifs à atteindre.

6 - Intégrer la méthode TOP® au quotidien

– Stratégie d’utilisation dans la vie professionnelle et personnelle en fonction d’objectifs définis.

– Savoir construire un plan d’action individualisé et évaluer les progrès effectués.

Prochaine formation

Jours
Heures
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Formulaire d'inscription

Inscrivez-vous dès à présent !

La prochaine formation initiale (FI) TOP aura lieu les 16 et 17 Novembre 2019 puis le 30 Novembre 2019. Si vous souhaitez participer, remplissez ce formulaire de pré-inscription et recevez toutes les informations pratiques dans les meilleurs délais. 

 

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