Pour commencer, la formation initiale (FI) en Technique d’Optimisation du Potentiels (TOP) a pour but de faire découvrir, de transmettre, d’approfondir et même d’enseigner le panel des techniques grâce à une pédagogie active et explicative.

PUBLIC CIBLE

D’abord cette formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux mobiliser leurs ressources et leurs potentiels. Ainsi que vous soyez en charge d’une équipe de travail, d’un groupe sportif ou d’une organisation de personnes cette formation est faite pour vous. Que vous soyez manager, chef d’équipe, enseignant, entraîneur en club, capitaine d’équipe ou chef de rang, la formation TOP peut vous aider à optimiser le potentiel de vos élèves, de vos athlètes ou de vos collaborateurs.

OBJECTIFS DE LA FORMATION INITALE TOP

Par ailleurs, le participant sera capable d’intégrer la méthode TOP dans sa vie quotidienne, professionnelle et personnelle. Ainsi, l’objectif est de faciliter l’expression de ses potentialités et aider le candidat à s’adapter aux situations nouvelles, complexes ou stressantes.

PRE-REQUIS

Il n’y a aucun pré-requis pour participer à la formation TOP .

Informations sur la formation initiale TOP

En premier lieu chaque session de formation initiale TOP (21h) se déroulera en 3 journées de 7h. Ainsi les deux premières journées seront sur un week-end (samedi et dimanche). Puis la troisième se tiendra 1 mois plus tard sur un samedi.

Enfin, la formation se fera par groupe de 12 personnes maximum. L’inscription préalable est donc obligatoire. 

La formation initiale TOP a lieu dans la métropole bordelaise. 
Sachez que la salle est susceptible de changer en fonction des différentes sessions de formation. Ainsi, la confirmation du lieu se fera quelques semaines avant le début de la formation.

Programme de la formation initiale TOP

1 - Acquérir les connaissances élémentaires sur la méthode TOP

Pour commencer, vous découvrirez la définition, l’historique, les indications et les précautions d’emploi.

Ensuite, vous apprendrez les fondamentaux de la méthode TOP : respiration, relaxation, imagerie mentale et dialogue interne.

2 - La gestion du stress

Ensuite, vous apprendrez et comprendrez les mécanismes du stress :
– Savoir repérer précocement les facteurs internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes circonstances.
– Savoir détecter les manifestations du stress et les gérer.
– Se former aux techniques TOP de gestion du stress et savoir les utiliser au moment opportun.

3 - La gestion de la motivation

Puis vous comprendrez le processus motivationnel :
– Savoir clarifier ses motivations intérieures et extérieures.
– Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action.

4 - Gestion de la fatigue

Par ailleurs vous apprendrez à gérer la fatigue :
– Apprendre et maîtriser les notions de cycle circadien et rythme ultradien.
– Connaître et comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (santé, performance, relations humaines, sécurité).
– Savoir détecter les signes précurseurs et assimiler les 12 recommandations pour prévenir et gérer sa fatigue.
– Se former aux techniques de récupération telles que la relaxation récupératrice et les micro siestes.

5 - Développer une méthode TOP personnalisée

En somme, vous développerez la méthode de façon personnalisée :
– Développer des stratégies d’entraînement.
– Apprendre à adapter les techniques en fonction de la personnalité, des besoins et attentes exprimés ainsi que des objectifs à atteindre.

6 - Intégrer la méthode TOP au quotidien

Pour conclure, vous découvrirez comment intégrer la méthode dans votre quotidien :
– Stratégie d’utilisation
dans la vie professionnelle et personnelle en fonction d’objectifs définis.

– Savoir construire un plan d’action individualisé et évaluer les progrès effectués.

Prochaine formation

Jours
Heures
Minutes
Secondes

TARIFS

FORMULAIRE D'INSCRIPTION

Inscrivez-vous dès à présent !

La prochaine formation initiale (FI) TOP aura lieu les 16 et 17 Novembre 2019 puis le 30 Novembre 2019. Si vous souhaitez participer, remplissez ce formulaire de pré-inscription et recevez ainsi toutes les informations pratiques dans les meilleurs délais. 

APPELEZ-MOI

Contactez-moi du lundi au vendredi entre 8h00 et 18h00

ÉCRIVEZ-MOI

Sentez vous libre de m'écrire à tout moment pour des informations supplémentaires ou une demande de devis

Publications en lien avec les TOP

Collaborateur au TOP

Un collaborateur au TOP

Un collaborateur sportif en vaut deux… mais s’il est aux TOP il en vaut 10. Suite à la lecture de l’article de @Gregory Baroghel auquel

Read More »
Formation TOP

Un coach au TOP

Pour un coaching sportif au TOP ® Comme prévu, la troisième session de formation TOP ® était axée sur la manière de bien “enseigner” les

Read More »
Être au TOP

Être au TOP

Être au TOP tous les jours “Être top”, “être au TOP”, “faire partie du TOP 10”, participer à TOP chef, TOP départ… De ce mot

Read More »