Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

70,00

Un week-end pour se remettre en forme et bien commencer la saison dans les vignobles Bordelais.

Les vacances sont terminées et la rentrée est faite.

Profitez de ce nouveau départ pour vous remettre en forme.
Nous vous proposons un week-end sous le signe de la forme et du bien être dans le Bordelais.
Au programme deux séances par jour au choix entre Yoga ou renforcement musculaire avec TRX et petits matériels pour toutes celles et ceux qui veulent faire le plein d’énergie et bien démarrer la saison.

UGS : stage-forme-novembre-2016-Carignan Catégorie : Étiquettes : , , ,

Description

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Les vacances sont terminées et la rentrée est faite.

Profitez de ce nouveau départ pour vous remettre en forme.
Nous vous proposons un week-end sous le signe de la forme et du bien être dans le Bordelais.

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Profitez de ce nouveau départ pour vous remettre en forme.
Nous vous proposons un week-end sous le signe de la forme et du bien être dans le Bordelais.

Au programme deux séances par jour au choix entre Yoga ou renforcement musculaire avec TRX et petits matériels pour toutes celles et ceux qui veulent faire le plein d’énergie et bien démarrer la saison.

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Vous serez logé au Gite de Lalouga (voir article ici) situé dans l’Entre-Deux-Mers à mi-chemin entre St Emilion et Bordeaux d’où vous pourrez visiter aussi bien les prestigieux vignobles alentours que la superbe ville de Bordeaux ou encore les plages du littoral.

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016


Vos accompagnateurs bien être

Redynamisez-vous avec vos accompagnateurs bien être

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Bernard CAYOL a été militaire moniteur de sport de l’armée de l’air pendant 15 ans. Ceinture noire 1er dan de karaté et breveté d’état dans cette discipline en 1998, il devient coach sportif en 2009 après avoir quitté l’armée.
Fort de cette expérience et des différentes disciplines sportives qu’il a encadré et pratiqué (karaté, volley-ball, hand-ball, musculation, fitness, snowboard, escalade, Technique d’Optimisation du Potentiel, T.O.P), il vous proposera des exercices adaptés et vous conseillera tout au long de ce stage pour vous remettre en forme et prendre en main votre condition physique.
Grâce au TRX, des sangles permettant de faire des exercies au poids de corps, et du petits matériels vous effectuerez des exercices travaillant différentes parties du corps pour retrouver ou améliorer votre tonus musculaire et votre gainage.

Plus d’info : https://www.coach-sportif-bordeaux.net/bernard-cayol/

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Séjour/ Stage Forme et Bien-être à Carignan de Bordeaux du 10 au 13 novembre 2016

Elisabetta Ranfagni a commencé avec la gymnastique rythmique pour ensuite passer par le rock’n roll acrobatique, le boogie-boogie, le ballet jazz funky et la hip hop danse.
Puis elle découvre la gymnastique gyrotonic, la méthode Pilates et le yoga et crée sa méthode de gymnastique holistique qui s’inspire des disciplines pratiquées pendant sa vie. C’est une technique qui alterne postures toniques et postures de relâchement avec l’aide d’exercices de respiration. Pendant ce stage, vous découvrirez donc sa méthode qu’elle dispense actuellement à Florence en Italie.


Tarif séjour avec hébergement: 199€/pers

Activités

  • 5 séances de cours collectifs dans le w.e.
  • 1 séance le matin et 1 séance le soir vendredi et samedi, 1 séance le matin dimanche, à choisir entre Yoga stretching ou Renforcement musculaire avec TRX et petits matériels

Hébergement, restauration

3 nuits et 3 jours en ½ pension

  • Hébergement chambre double
  • Petit-déjeuner après les cours du matin
  • Dîner après les cours du soir.
  • Menu proposé par le Truck du chef (entrée, plat, dessert, fromage)

Autres Activités possibles

  • Visite (St Emilion, Cité du vin de Bordeaux, balade sur la dune du Pilat)
  • Balade pied, à vélo
  • En supplément et sur demande, location de minibus

Transports

Navette aéroport ou gare de Bordeaux-Carignan de Bordeaux.
Pour une arrivée le jeudi 10 novembre après midi et soir et un départ dimanche 13 novembre après midi.


Stage sans hébergement:

OPTION 1 : Stage complet sans hébergement. 139€/personne

Activités

  • 5 séances de cours collectifs dans le w.e.
  • 1 séances le matin et 1 séance le soir vendredi et samedi, 1 séance le matin dimanche, à choisir entre Yoga stretching ou Renforcement musculaire avec TRX et petits matériels.

Restauration

  • Petit-déjeuner après les cours du matin
  • Dîner après les cours du soir.
  • Menu proposé par le Truck du chef (entrée, plat, dessert, fromage)

OPTION 2 : Stage complet sans hébergement ni restauration. 70€/personne

Activités

  • 5 séances de cours collectifs dans le w.e.
    1 séances le matin et 1 séance soir le vendredi et samedi, 1 séance le matin dimanche, à choisir entre Yoga stretching ou Renforcement musculaire avec TRX et petits matériels.

OPTION 3 : Cours à la carte 15€/personne/cours

Ces tarifs ne comprennent pas:

  • Le voyage jusqu’à l’aéroport ou la gare de Bordeaux
  • Vos frais personnels, les vins pendant le repas, les éventuelles locations de véhicules personnels, etc.
  • Le stage se déroulant un week-end férié, veuillez prendre vos dispositions ou nous contacter en avance si vous souhaitez louer un véhicule et/ou des vélos ou VTT.

Mode de règlement:
Pour le séjour, et le stage sans hébergement merci de prévoir un versement d’arrhes de 70€, non-remboursable par chèque à l’ordre de Global Sport Concept, par virement ou par paiement en ligne par carte bleue ou Paypal avant le 1 novembre 2016
Le paiement du montant restant, devra se faire au plus tard le jour de début de stage par chèque à l’ordre de Global Sport Concept ou carte bleue.


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