Coach sportif à Bordeaux : Bernard CAYOL

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Etre au TOP

Etre au TOP tous les jours.

 

“Être top”, “être au TOP”, “faire partie du TOP 10”, participer à TOP chef, TOP départ… De ce mot anglais, qui signifie être au meilleur de sa forme, est né un acronyme : les T.O.P.

Les TOP, c’est quoi ?

Les TOP ce sont des Techniques d’Optimisation, pour donner le meilleur de son Potentiel.

Ou plus simplement dit, c’est un ensemble d’outils permettant de mobiliser au mieux les ressources personnelles.

 

Les TOP, à quoi ça sert ?

L’objectif des TOP est de nous donner des outils pour mieux gérer notre fatigue, nos moments de stress et de démotivation.

Grâce à ces méthodes, il est possible de mieux gérer notre sommeil et dans la journée les troubles de la vigilance, donc notre récupération, également de réguler le stress et de nous redynamiser de manière efficace lors des baisses de motivation.

 

Les TOP, comment ça marche ?

Ce sont des techniques basées sur le travail de la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale autrement appelées représentations mentales.

Voici les objectifs concrets que visent à vous faire atteindre les TOP…

  1. Une meilleure hygiène de vie.

 

Acquérir une meilleure hygiène de vie en favorisant la récupération physique et mentale par une amélioration de la qualité et de la gestion du sommeil.

 

 

 

 

  1. Positif et dynamique

Grâce aux TOP il est possible de cultiver le positivisme et le dynamisme dans votre vie.

En effet, ces méthodes permettent de se dynamiser physiquement et psychologiquement en vue d’une activité, d’aborder positivement les évènements et ainsi lutter contre le découragement. Enfin, la dynamisation psychologique passe par une stimulation de la vigilance, de la concentration et de la mémorisation.

 

 

  1. Développement personnel.

Les TOP permettent d’accéder à une nouveau niveau de développement personnel.

Grâce à ces techniques vous pourrez développer vos aptitudes cognitives, motrices et techniques, ce qui vous aidera à vous préparer à des épreuves de type missions ou examens.

On constate également une amélioration notable de la connaissance et la confiance en soi.

 

 

  1. Se responsabiliser

 

 

Vous pourrez vous responsabiliser en améliorant votre capacité dans la prise de décision mais également dans l’adaptation à un nouvel environnement. Les temps d’action et de repos seront mieux gérés, la communication et la cohésion d’un groupe n’en sera que favorisée.

 

 

 Les TOP, une formation en 3 niveaux

Cette formation très complète apporte de grands bénéfices aux personnes impliquées, elle est prodiguée par les soins de Laurent SAURIAT, formateur hors pair. 

Elle se déroule selon 3 étapes clés :

1er niveau : Les TOP pour soi ( 2 cycles de 3 jours)

2ème niveau : Les TOP au profit des autres ( 2 cycles de 3 jours)

3ème niveau : Qualification du niveau praticien (3 jours).

Retrouvez le programme complet sur le site de TOP Consulting.

 

Ce service peut bien entendu s’adapter à tout type de public et être mis en oeuvre au cours de séance de coaching individuelles mais aussi de groupe lors des journées en entreprise.

Pensez au bien être de vos collaborateurs.

 

A très vite pour un nouvel article.