Préparation mentale

La préparation mentale compte autant que le physique ! Un bon mental est la clé du succès : Bernard Cayol , votre coach sportif à Bordeaux, vous guide pour croire pleinement en vous et en vos capacités !

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale accompagne souvent un coaching sportif. Elle permet d’améliorer les capacités de concentration, de gestion du stress ou encore la confiance en soi. Elle peut être utilisée individuellement ou collectivement, ponctuellement à l’approche d’un évènement important par exemple ou sur le long terme.

On considère que la préparation mentale est tout aussi importante que la préparation physique, puisqu’elle permet de prendre conscience de ses capacités et de les mettre pleinement en pratique.

Pourquoi se préparer mentalement ?

Pour atteindre des sommets, il ne suffit pas d’avoir une forme physique irréprochable. Le mental est l’élément central de la détermination.

Un esprit sain dans un corps sain

On utilise souvent cette expression dans la vie de tous les jours. Mais l’appliquons-nous vraiment ?
La préparation mentale permet d’accroître le bien-être et a des vertus très bénéfiques sur l’estime de soi.

Aussi, la préparation mentale est source d’accroissement de la motivation et de la détermination.
Votre coach sportif, Bernard Cayol, vous guide pour fixer vos objectifs et pour les atteindre, sans laisser ce qui vous entoure vous déstabiliser.

En étant préparé à affronter diverses situations, qu’elles soient liées à un environnement professionnel, personnel, collectif ou encore sportif, vous les abordez plus sereinement.
Un coaching mental permet également de vous apprendre à canaliser votre énergie, pour vous en servir efficacement.

Les effets sur le corps

La préparation mentale permet de s’approcher de sa performance maximale. En ayant un esprit organisé et concentré sur les bons objectifs, vous pourrez optimiser votre performance sportive par exemple.

En d’autres termes, elle vous encourage à vous surpasser et à utiliser pleinement vos ressources physiques ou mentales pour atteindre un objectif fixé.

Global Sport Concept vous propose un coaching mental personnalisé

Global Sport Concept s’attache à livrer un accompagnement professionnel et complet, pour qu’il soit adapté à vos objectifs et fructueux pour vous ou votre équipe.

Quels exercices ?

À travers des exercices comme le travail sur la respiration, la relaxation ou encore l’imagerie mentale, Bernard Cayol, votre coach sportif à Bordeaux, vous guide pour optimiser vos capacités et votre confiance en vous..

Cette discipline vous guide également dans la détermination de vos objectifs et la mise en place d’un plan d’action pour les atteindre.

Un accompagnement individuel ou collectif

Coaching mental individuel

Global Sport Concept propose un coaching entièrement personnalisé,
adapté à chaque participant à la formation.

Une préparation mentale individuelle doit être concentrée sur le participant et ses capacités, dans le but qu’il atteigne sa performance maximale ou la performance désirée.

Coaching mental collectif

Pour qu’une équipe atteigne efficacement un but fixé, il est très important qu’elle soit unie et déterminée.
C’est ici qu’une préparation mentale collective prend tout son sens.

Elle permet de définir un objectif commun et aide chaque membre à se concentrer dessus, dans une recherche de performance maximale.

Les prestations de préparation mentale

Global Sport Concept vous propose une variété d’accompagnements à la préparation mentale.

Séance unique individuelle

80€ (séance de 1h30)

Forfait 5 séances individuelles

350€

Groupes, entreprises / associations / clubs sportifs

Sur devis

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