Nous nous interrogeons souvent sur la question du bien-être au travail.
Comment l’accroître ?
Comment gérer son stress et la pression ?
Voici comment être un collaborateur au TOP ?
L’utilisation des Techniques d’Optimisation du Potentiel dans la vie professionnelle est un boosteur de bien-être et d’épanouissement personnel.
Gestion du stress
Dans notre vie professionnelle comme dans notre vie personnelle, nous sommes quotidiennement amenés à affronter des situations stressantes.
Mais savons-nous vraiment y faire face et apprivoiser nos émotions ?
Une affaire personnelle
La perception et la gestion du stress sont strictement personnelles. Une situation peut paraître insurmontable pour un individu et s’inscrire dans la norme pour un autre. C’est pourquoi les solutions apportées par la méthode TOP sont orientées en fonction de la sensibilité de l’interlocuteur et surtout de ses intérêts et compétences.
Par exemple, en tant que coach sportif à Bordeaux, Bernard Cayol a pour mission de vous proposer des activités physiques et sportives adaptées à vos objectifs et aptitudes physiques : perte de poids, retrouver la forme, renforcement musculaire pour soulager une partie du corps, augmenter votre vitalité…
La même logique s’applique lors d’un coaching TOP. La séance s’adapte à vos besoins et est imaginée sur-mesure pour vous convenir parfaitement.
Application des TOP
En appliquant les méthodes des Techniques d’Optimisation du Potentiel chaque jour, vous accroîtrez votre bien-être au travail en réduisant votre stress. Vous ferez face à la pression de façon plus sereine et créerez un environnement professionnel plus propice au travail de qualité. En bref, vous deviendrez un collaborateur au TOP !
Prise de recul
Avec l’expérience accumulée au fil des années de coaching, force est de constater qu’il s’agit d’une approche partielle. En effet, il n’y a pas qu’une seule solution mais plusieurs, propres à chacun.
Que retenir de cette observation ? Le bien-être est multifactoriel, contextuel et dépend de la réunion d’un ensemble de conditions. Nous n’adressons qu’une partie du problème grâce à un seul outil pour traiter tous les maux. Pour rendre les TOP efficaces, il faut donc les accompagner d’autres exercices comme un coaching sportif par exemple pour une vitalité retrouvée ou une alimentation plus saine.
Bouger mieux pour aller mieux ?
Parfois lors de coachings sportifs, il arrive que des clients soient fatigués mais souhaitent quand même suivre leur séance, en espérant plusieurs types de bénéfices : « Ça me redonnera la pêche », « je peux évacuer mon stress » ou encore « je dormirais mieux grâce à une fatigue saine ».
Après une discussion, on s’aperçoit souvent que cette personne ne dort pas bien depuis plusieurs nuits. La plupart du temps, ce manque de sommeil est généré par des tensions au travail ou à la maison. Il peut être accru par une alimentation inadaptée et/ou un rythme de vie effréné par exemple.
Bien qu’il s’avère efficace dans de nombreux cas, le concept de « bouger mieux pour aller mieux » n’est pas systématiquement applicable. Dans certaines situations comme celle-ci, le repos est la solution la plus adaptée. La récupération est un des éléments clé travaillés dans les TOP, et il est bien souvent source de bien-être.
Comment devenir un collaborateur au TOP
La mise en place des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) est un travail sur soi et pour soi, sur la durée.
Une séance TOP avec Global Sport Concept
Pour devenir un collaborateur au TOP, Global Sport Concept vous coach dans l’application des Techniques d’Optimisation du Potentiel. Ces techniques basées sur des exercices de respiration, dynamisation, dialogue interne et imagerie mentale vous permettent de récupérer et gérer vos émotions.
Une application sur la durée
Après avoir travaillé et mis en place votre outil personnel avec votre coach praticien Bernard Cayol, vous pourrez l’utiliser pour mieux dormir ou lorsque vous avez un moment dans la journée, dans les transports, les files d’attente ou lors de vos pratiques sportives. Les TOP vous aideront à récupérer physiquement, psychiquement et émotionnellement sur le long terme.
Bernard Cayol vous propose de découvrir et mettre en place les Techniques d’Optimisation du Potentiel pour être au TOP et accéder à un véritable bien-être global.